Kalendář

Škola běhu

Milé studentky, milí studenti,

Dobrovolnické centrum připravilo další aktivitu pro naše dobrovolnictvo. Školu běhu s mottem: Poběžte s námi k zdravému pohybu a zdravému životnímu stylu! Můžeme Vám ukázat cestu, ale běžet po ní musí každý sám!

Lektor:

Běžecký trénink povede Mgr. Pavel Šodek, který je lektorem na KTV MFF. Je naším Alumni z UK FTVS. Věnuje se aktivně mnoha sportům jak v profesním, tak osobním životě. Žije podle citátu: ''Sport je poezie pohybu a činu.''

Popis lekce:

Po krátkém rozehřátí a rozcvičení proběhne hlávní část lekce, která bude zaměřena buď na specifika techniky běhu, nebo zásad běžeckého tréninku. Následně bude vytvořen okruh v přilehlé oblasti. Každý účastník si určí tempo, které mu vyhovuje. Mezi jednotlivé okruhy budou zařazena cvičení zaměřená zejména na korekci držení těla a posílení břišního svalstva. Počet opakování bude individuální. Na konci každého okruhu bude probíhat korecke běžecké techniky a provedení zadaných cvičení.

REZERVACE LEKCE

Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé běžce.

Místo srazu: Planetárium Praha v parku Stromovka, Praha 7

Co s sebou?

• oblečení a boty vhodné na běh (oblečte se podle aktuální předpovědi počasí)

• voda

• chuť běžet

Upozornění pro zájemce:

Není zajištěn prostor na převlečení a sprchu.

Věci, které si přinesete s sebou, pohlídá organizátor akce.